トゥリヨガ（Triyoga）とは
名前の由来はTrinity Yoga（トゥリ二ティ ヨガ）
アーサナ・呼吸法・ムドラーを大切にしている三位一体のフロースタイルのヨガです。
※アーサナはヨガのポーズのこと
※フローとは、流れ流ような動きの中でヨガのポーズをとっていくこと
※ムドラーとは印、手のジェスチャーのことで微細なエネルギーに働きかけます
トゥリヨガで大切にしている特徴は、
◆リラクゼーション イン アクション
どんな動きをしていてもリラックスして行なうこと。リラックスと共に動くこと。
◆エコノミー オブ モーション
無駄のない最低限の動き。
本当に大切なことへ意識、エネルギーを向けていくために自分のエネルギーを保つことに繋がります。
◆ペアーズ オブ オポジット
両方、反対方向に働きかける力。
◆ウェーブ ライク ムーブメント
背骨の波のような動き
などがあります。
トゥリヨガのフローはフローの芸術、動く瞑想と言われています。
なめらかで継ぎ目のないアーサナと、深い呼吸とともに丁寧に繊細に繰り返されるフロー。
トゥリヨガのフロー、シンプルな動きを繰り返し行うことによって、無理なく体幹の力強さや柔軟性が身につきます。
自分自身のエネルギーを体の隅々まで感じることができ、意識は内側へと深く向きます。
フローを繰り返す中で、自然とリラックスした心と体が作られます。
トゥリヨガはまだ日本で習えるところがとても少ないヨガです。
全身の関節、特に背骨の細かい関節まですべてを動かすトゥリヨガは、レッスン最後の仰向けのリラクゼーションのポーズでは全身の緊張がとれ、周りの空気と溶け合っていくような深いリラクゼーションが味わえます。
また、セラピューティック、治癒的な要素があるので、ヨガが初めての方や肩こり腰痛などある方にもおすすめです。
プライベートレッスンで行うヨガは、トゥリヨガがメインとなっています。（もちろん必要とあれば基本的なハタヨガも行えます。）
呼吸の仕方、細かい動き、体の使い方などマンツーマンで丁寧にお伝えしますので、ヨガが初めての方、トゥリヨガが初めての方も安心して受講いただけます。
世界を周り指導されているトゥリヨガのティーチャートレーニングのエヴァ・マリア先生と。
とっても美しい笑顔と内側から溢れ出る輝きです。