オージャスとは、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダでは、生命エネルギー、生命の源と言われています。
オージャスが増えると肌や髪は綺麗になり、活力が湧いてきて、体も心も生き生きします。つまり魅力的になります。内側から溢れ出る美しさってありますよね♪
逆にオージャスが減ると、肌がくすんだり、心身に不調がでやすくなります。気分も落ちやすくなります。
オージャスの増やし方は色々ありますが、お白湯を飲んだりすることや、食事からも増やすことができます。
収穫して3時間以内に食べる野菜はオージャスがたっぷりと言われています。
コンビニのお弁当と、畑から収穫したての野菜で食べるお鍋と、どちらがオージャスに満ち溢れている感じがするでしょうか(^^)？
でも収穫したての野菜を買うことは、なかなか難しいので、できるだけ新鮮な野菜を選ぶことや、
調理仕立ての食事を食べることが大切です。
＊
また、
ゆっくりと落ち着いて食べること。
腹8分目にすること。
食べ終わった後すぐに動かずに少しゆっくりする。（→食べたものがオージャスに変わるよう消化を頑張ってもらうため）
そして、食後の散歩など体を動かすと消化力が上がり、オージャスが増えると言われています。
＊
私も、いつもできるだけオージャスが増えるような食事を心がけています。
オージャスが増えると色んな調子がいいです♪体も心も日々の出来事も。
逆に調子、流れが悪いなぁ…と思う時はオージャスが減っているなぁと感じます。
そんな時は食事や生活習慣も乱れがちです。
＊
心身の調子を整えたい
生き生きとした活力を持ちたい
肌や髪を綺麗にしたい
魅力的になりたい
人生の流れをよくしたい
・・・etc
オージャスを増やす食事を意識してみることはとってもオススメです(^ ^)
もちろんヨガやレイキヒーリングもオススメです♪
どんなことも、日々こつこつ続けること。そしてできなかった時はそんな自分を許すこと。
これやってて意味あるの？と思うことも、徐々になるほど〜と感じる時がやってくる。地道に見えることはあなたを裏切りません(^ ^)
オージャスを増やして、体も心も精神も生き生きしよう♪
＊
＊
Yoga&Healing space光（大阪 高槻）
※体・心・精神を総合的に整える・ヨガ（トゥリヨガ）&ヒーリングのプライベートセッションについてはこちら→★★★
※宇宙の生命エネルギーを受け取れるようになる・レイキ伝授についての詳細はこちら→★★★
※レイキの体験にもオススメ・レイキヒーリングセッションについてはこちら→★★★
2019年4月末までレイキヒーリング、レイキ伝授のキャンペーン中です＾＾
